Vrchařský kemp L'etape: Příprava na závod s Petrem Fialou a Michalem Kollertem
Připravte se na výjimečný zážitek na vrchařském kempu L'etape, který se koná od 9. do 11. srpna v malebných Prachaticích. Tento kemp povede letošní vítěz Petr Fiala a dvojnásobný šampion Michal Kollert.
Připravili jsme pro vás víkend plný intenzivního tréninku, odborných rad a příležitostí k posunu vaší cyklistické výkonnosti. V malebném prostředí penzionu Harmonie na vás čeká nejen kvalitní cyklistická příprava, ale také pohodlné ubytování a vynikající domácí strava. V průběhu kempu budete mít možnost seznámit se s tréninkovými metodami profesionálů, zúčastnit se diskusí o strategii, přípravě na závody a využít wellness zázemí penzionu pro dokonalou regeneraci. Těšíme se na společně strávený čas plný sportovních zážitků!
Lokalita - Prachatice, trať L'etape
Pátek
Odpoledne
13:00: Příjezd účastníků
14:00: Lehčí trénink na rozehřátí
18:00: Večeře, seznámení kolektivu, úvodní prezentace o průběhu kempu a jeho programu
Sobota
Ráno
08:00: Snídaně
09:30: Příprava kol a materiálu
10:00: Odjezd na trať L'etape Prachatice a její projetí
Odpoledne:
14:00: Návrat z tréninku, lehký oběd a odpočinek
15:30: Strategie do závodu - trasa, jídlo před a během závodu, výběr oblečení
18:00: Večeře
Večer:
20:00: Beseda o tréninku, regeneraci, rituálech před závody, diskuse s Michalem Kollertem a Petrem Fialou
Neděle
Ráno
08:00: Snídaně
09:00: Konkrétní trénink na tento typ závodu - specifická trasa a ukázka tréninků
11:00: Trénink po rovině se zakončením projetí posledních 20 km trati
Poledne:
13:00: Oběd
Odpoledne:
14:00: Závěr kempu a cesta domů
Doprovod a organizace
Na trati pojedou 4 průvodci, rozděleni do pomalejší a rychlejší skupiny. Jeden průvodce bude vždy na čele skupiny a druhý na konci, aby nikdo nezabloudil.
Speciální tréninkový benefit
Naším cílem je sdílet dohromady s výkonostními cyklisty jejich systém připravy na závody týden před startem. Tento program zahrnuje ukázky konkrétních tréninků a přípravy na závod.
Doporučená výkonnost
Taková, jakou aktuálně máte. Chceme předávat zkušenosti dál!
FTP nad 6W/kg: večer prodiskutujeme přijetí do týmu L27 Integray :)
V případě dostatečné výkonnosti lze závěry tréninků, které už budou mimo program, absolvovat s jezdci Integray L27
Ubytování včetně polopenze
Po náročném dni plném cyklistických aktivit se můžete těšit na útulné ubytování v rodinném penzionu Harmonie, kde vás čeká vynikající domácí kuchyně a individuální přístup. Můžete relaxovat v privátní vířivce, infrasauně nebo venkovním vyhřívaném koupacím sudu. Po intenzivním tréninku vám masáže pomohou od bolesti svalů a zlepší celkovou pohodu. Toto zázemí vám poskytne ideální podmínky pro regeneraci a přípravu na další tréninkové výzvy.
Cena | kemp, ubytování, strava 7499 Kč s DPH
Maximální kapacita kempu 15 cyklistů a cyklistek.